• Policy
  • Hubungi Kami
Indonesiaone
  • SARA
    • Berita Umum
    • Opini
  • BERANI
    • Inspirasi
    • Relationship
    • Kesehatan
    • Keluarga
  • BICARA
    • Hiburan
    • Misterius
    • Teknologi
No Result
View All Result
  • SARA
    • Berita Umum
    • Opini
  • BERANI
    • Inspirasi
    • Relationship
    • Kesehatan
    • Keluarga
  • BICARA
    • Hiburan
    • Misterius
    • Teknologi
No Result
View All Result
Indonesiaone
No Result
View All Result

7 Manfaat Mengejutkan Minum Air Putih Hangat di Pagi Hari

IndonesiaOne by IndonesiaOne
06/09/2019
in Kesehatan
0
220
SHARES
122
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

IndonesiaOne.org – Minum secangkir kopi atau teh mungkin sudah menjadi suatu kebiasaan anda setelah bangun tidur di pagi hari. Beberapa dari anda mungkin memilih segelas air dingin untuk memulai pagi Anda.Namun pertimbangkanlah kembali untuk melakukan hal – hal tersebut. Sebab penelitian menunjukkan, minum air putih hangat dengan perut kosong lebih banyak memberikan manfaat bagi kesehatan.

Stella Metsovas, ahli gizi klinis dan ahli kesehatan media dalam Ilmu Pangan dan Gizi, mengatakan, “Dokter merekomendasikan untuk minum air putih hangat di pagi hari. Minum air putih hangat meningkatkan pengencangan usus, dan membantu pencernaan serta mengatur pergerakan usus.

Berikut adalah 7 hal bermanfaat yang akan terjadi pada tubuh anda saat Anda mulai minum air putih hangat di pagi hari:

  1. Mencegah penuaan dini

Tidak ada satu orangpun yang mau menua sebelum waktunya. Namun adanya racun dalam tubuh bisa membuat penuaan terjadi  lebih cepat. Ketika racun menumpuk dalam tubuh, ia menjadi berpengaruh untuk timbulnya penyakit dan penuaan. Air putih hangat dapat membantu membersihkan tubuh dari racun. Dan membantu memperbaiki sel kulit yang dapat meningkatkan elastisitas kulit anda.

  1. Mengurangi rasa sakit

Air hangat dapat dijadikan sebagai obat alami yang dapat mengurangi rasa sakit kram perut pada saat menstruasi, melemaskan otot-otot perut dan membantu meringankan nyeri pada saat haid. Selain itu, air hangat adalah obat yang efektif untuk semua jenis kram karena dapat meningkatkan sirkulasi kapiler dan membantu membuat otot-otot tubuh anda menjadi rileks.

  1. Membantu penurunan berat badan

Air hangat dapat meningkatkan suhu tubuh, sehingga metabolisme tubuh anda menjadi meningkat. Dangan meningkatnya aktivitas metabolisme akan memberi tubuh kemampuan untuk membakar kalori dalam jumlah yang lebih banyak sepanjang hari. Jika anda memulai hari dengan meminum segelas air hangat dengan lemon, hal tersebut  akan membantu tubuh untuk memecah jaringan adiposa (lemak tubuh) di tubuh Anda. Air hangat yang dipadukan dengan lemon juga dapat mengendalikan keinginan anda  untuk makan, karena lemon mengandung serat pektin.

Mestovas mengatakan kepada Medical Daily, “Dokter merekomendasikan minum air hangat di pagi hari, biasanya, dengan direndam dengan lemon yang kaya polifenol, atau dengan teh yang terbukti mengurangi aktivitas radikal bebas di tubuh.

  1. Memperbaiki Pencernaan

Minum segelas air putih hangat di pagi hari akan merangsang sistem pencernaan dan membantu mempercepat metabolisme tubuh. Minum air dingin setelah makan bisa menjadi kontraproduktif. Air dingin membuat minyak dan lemak mengeras dalam tubuh, hal tersebut akan menimbulkan timbunan lemak dan membuat pencernaan menjadi lebih sulit/lama.

  1. Meningkatkan Sirkulasi Darah

Timbunan lemak pada tubuh akan hilang saat anda meminum segelas air hangat. Proses tersebut dapat membantu membuang racun yang ada di seluruh tubuh, sehingga sirkulasi darah menjadi lancar. Air hangat juga membantu untuk me-rileks-kan otot-otot dan membantu melancarkan aliran darah pada tubuh.

  1. Mengatasi Sembelit

Banyak dari anda pernah mengalami efek ‘sembelit’ yang membuat anda tidak nyaman. Masalah perut yang umum ini terjadi saat seseorang memiliki kesulitan untuk “BAB”. Seringkali, penyebabnya adalah kekurangan air dalam tubuh. Jika anda memulai pagi dengan minum air hangat dengan perut kosong, hal tersebut dapat membantu memperbaiki “BAB” anda, sehingga mengurangi efek sembelit.

  1. Membantu anda cepat tidur

Ketika anda meminum air hangat saat makan, terutama saat makan malam dan sebelum tidur, hal tersebut akan membantu tubuh anda menjadi rileks dan dapat membuat syaraf anda menjadi tenang. Sehingga cara tersebut dapat merangsang anda untuk mudah tidur. Jika anda bisa beristirahat cukup, maka peremajaan kulit dapat udah terjadi.

Itu 7 manfaat mengejutkan dan menakjubkan akan terjadi pada tubuh saat anda mulai minum segelas air hangat di pagi hari. Jadikanlah kebiasaan minum air hangat sebagai rutinitas anda di pagi hari dan anda akan melihat manfaat yang akan anda alami.

Sumber : lifehack
Penterjemah : Olivia
Editor : Gie
Tags: kesehatan
Share220TweetShareSend
Previous Post

Dijamin Waktu Kecil Kamu Pernah Lakuin 5 Hal Konyol Ini

Next Post

Inilah Bedanya Orang Aktif dan Pasif

Related Posts

Atasi Anemia dengan konsumsi 5 makanan ini

Atasi Anemia dengan konsumsi 5 makanan ini
by IndonesiaOne
22/01/2021
0
ShareTweetShareSend

Olahraga di malam hari, bermanfaatkah ?

Olahraga di malam hari, bermanfaatkah ?
by IndonesiaOne
14/01/2021
0
ShareTweetShareSend

Efikasi Vaksin di Indonesia mencapai 65,3 persen.

by IndonesiaOne
13/01/2021
0
ShareTweetShareSend

7 Manfaat Minum Air Hangat di Pagi Hari

7 Manfaat Minum Air Hangat di Pagi Hari
by IndonesiaOne
18/09/2019
0
ShareTweetShareSend

Pengaruh Gawai Dalam Hidup Kita

Pengaruh Gawai Dalam Hidup Kita
by IndonesiaOne
12/09/2019
0
Share100TweetShareSend
Next Post

Inilah Bedanya Orang Aktif dan Pasif

Tinggalkan Balasan Batalkan balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

PostinganTerbaru

  • Review Lengkap Sobat Ambyar
  • Istri tusuk suami karena cemburu, salah mengira suami bersama orang lain, ternyata dirinya sendiri
  • Bill Gates dan Steve Jobs, dari sahabat jadi rival abadi
  • Ramalan Sampah 
  • Berkorban Bukti Cinta
  • Atasi Anemia dengan konsumsi 5 makanan ini
  • Akhirnya Nobita Menikah di tahun 2021 Ini !!
  • OPPO Reno5, Worthed to BUY ??
  • 718.2k Fans
  • 5k Followers
  • 19.3k Subscribers

Quote Inspirasi

  •  Repost  urbanasiacom                          URtopics - Izin BPOM untuk vaksin COVID-19 udah keluar nih  Tapi ada beberapa kelompok yang tidak bisa dapat vaksin   Gimana kamu siap  -- Temukan berita lainnya di           Twitter  urbanasiacom          TikTok  urbanasiacom  YouTube urbanasiacom          Facebook Urbanasiacom          www urbanasia com        ---     urbanasia  urbanasiamedia  urbanasiajkt  takutkudet   vaksin  vaksincovid  covid19
  • Lebih baik menangis untuk sementara waktu  daripada salah memilih pasangan dan harus menangis seumur hidup     viralkankabarbaik  patahhati  kisahcinta  lovequotesdaily  komikindonesia  kabarbaikuntukindonesia
  • Kurang lebih artinya   Gak usah menyesal  jadilah lebih baik    Sobat IO yang gemar nge-gim pasti tau lah ya gim yg satu ini  Tentang Kratos  sang dewa perang Yunani yang sekarang sudah berkeluarga dan ingin hidup damai di tanah Nordik  Ternyata  Kratos bisa bijak juga ya    Jadi  menyesal berlebih juga gak bagus ya Sobat IO  Mari jalani hari-hari kita tanpa beban  tapi tetap dengan bertanggungjawab dan integritas    gamer  ps4  kratos  godofwar  sorrynotsorry  growthmindset  viralkankabarbaik  quotesgame  inspirasi  goodvibes
  • Berharap itu gak salah  sebab harapan-lah yang seringkali menggerakan kehidupan seseorang  Nah  sekarang coba bayangin kalau Sobat IO berharapnya ke Tuhan  Sang Sumber segala kebaikan  2021 ini akan jadi istimewa dan penuh kebaikan  lebih daripada 2020   Ada tanggapan  Mari berbagi di kolom komentar    newyear  2021goals  gustiorasare  viral  goodbye2020  kabarbaikuntukindonesia  viralkankabarbaik  indonesiahebat  goodvibes
  • Selamat Natal bagi segenap Sobat IO yg merayakan  Kiranya Indonesia tetap dalam damai sejahtera Kristus    christmas2020  natal  viralkankabarbaik  covid 19
Currently Playing
  • Trending
  • Comments
  • Latest
Awas Salah Beli! Ini 7 Tips Membeli iPhone Bekas

Awas Salah Beli! Ini 7 Tips Membeli iPhone Bekas

06/09/2019
10 Sikap Suami  Yang Ternyata Dapat Menyakiti Hati Istrinya !!!

10 Sikap Suami Yang Ternyata Dapat Menyakiti Hati Istrinya !!!

04/02/2020
10 Ciri Seseorang Yang Ternyata Hatinya Sedang Terluka !

10 Ciri Seseorang Yang Ternyata Hatinya Sedang Terluka !

06/09/2019
5 Jawaban Apakah Ciuman Sebelum Nikah Adalah Bukti Cinta

5 Jawaban Apakah Ciuman Sebelum Nikah Adalah Bukti Cinta

06/09/2019
10 Alasan Anda Harus Lebih Sering Tersenyum

10 Alasan Anda Harus Lebih Sering Tersenyum

8
Wawancara Eksklusif Mantan Lesbian Yang Sudah Sembuh !!!

Wawancara Eksklusif Mantan Lesbian Yang Sudah Sembuh !!!

7
SYARAT TERPENTING MELAMAR JADI PNS

SYARAT TERPENTING MELAMAR JADI PNS

4
5 Jawaban Apakah Ciuman Sebelum Nikah Adalah Bukti Cinta

5 Jawaban Apakah Ciuman Sebelum Nikah Adalah Bukti Cinta

2
Review Lengkap Sobat Ambyar

Review Lengkap Sobat Ambyar

26/01/2021
Istri tusuk suami karena cemburu, salah mengira suami bersama orang lain, ternyata dirinya sendiri

Istri tusuk suami karena cemburu, salah mengira suami bersama orang lain, ternyata dirinya sendiri

26/01/2021
Bill Gates dan Steve Jobs, dari sahabat jadi rival abadi

Bill Gates dan Steve Jobs, dari sahabat jadi rival abadi

25/01/2021
Ramalan Sampah 

Ramalan Sampah 

25/01/2021
  • Policy
  • Hubungi Kami

© 2015 - Indonesiaone Team

No Result
View All Result
  • SARA
    • Berita Umum
    • Opini
  • BERANI
    • Inspirasi
    • Relationship
    • Kesehatan
    • Keluarga
  • BICARA
    • Hiburan
    • Misterius
    • Teknologi

© 2015 - Indonesiaone Team