• Policy
  • Hubungi Kami
Indonesiaone
  • SARA
    • Berita Umum
    • Opini
  • BERANI
    • Inspirasi
    • Relationship
    • Kesehatan
    • Keluarga
  • BICARA
    • Hiburan
    • Misterius
    • Teknologi
No Result
View All Result
  • SARA
    • Berita Umum
    • Opini
  • BERANI
    • Inspirasi
    • Relationship
    • Kesehatan
    • Keluarga
  • BICARA
    • Hiburan
    • Misterius
    • Teknologi
No Result
View All Result
Indonesiaone
No Result
View All Result

Cara Menghilangkan Trauma

IndonesiaOne by IndonesiaOne
12/02/2020
in BERANI - BERTEKAD dan NIAT, Inspirasi
0
0
SHARES
1.6k
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

IndonesiaOne.org – Ada banyak peristiwa hidup yang membuat kita jadi sakit hati, dendam, kecewa, ataupun takut. Biasanya rasa itu disebut dengan ‘trauma’. Semua orang tentunya tidak mau terus dibayangi oleh trauma masa lalu. Dan ingin sekali menghilangkan rasa trauma tersebut. Pertanyaannya, bagaimana cara menghilangkan trauma?

Sebelum kita membahas cara menghilangkau trauma, ada baiknya kita mulai mengenali apa – apa saja efek buruk dari trauma masa lalu yang kita alami.

  1. Biasanya kita jadi orang yang tidak berani mengambil keputusan tegas.

Maunya menjadi follower saja. Alhasil hidup kita begitu – begitu saja. Tidak ada kemajuan yang signifikan. Datar, stabil, tanpa ada target – target pencapaian yang jelas dan terukur.

  1. Kita menjadi orang yang mudah tersinggung.

Penyebabnya bukan karena orang lain yang salah, melainkan diri kita yang masih menyimpan trauma. Ibarat luka yang masih meganga dan sering tersenggol. Rasa sakit itu muncul karena luka/trauma tersebut.

  1. Memancarkan aura negatif.

Entah mengapa orang yang menyimpan trauma tertentu pasti memiliki daya yang kuat untuk menularkan emosi negatif yang tersimpan. Mukanya murung dan terlampau sedih. Ada juga yang gembira tapi berlebihan sehingga mudah berubah ke emosi negatif dengan cepat. Emosinya menjadi labil.

  1. Sulit untuk bergaul.

Penyebabnya karena ia kehilangan rasa percaya pada orang lain. Pikirannya selalu curiga dan merasa diri tidak aman. Inilah yang membuat dirinya kehilangan banyak teman.

  1. Ambisius berdasarkan dendam

Hal ini terjadi dikarenakan ada niat untuk membuktikan pada orang – orang yang pernah menyakiti, menyepelehkan, atau menghancurkan dirinya di masa lampau. Ia menjadi pekerja keras yang tidak seimbang demi mencapai kesuksesan. Apapun caranya ia akan tempuh asalkan ia bisa membuktikan bahwa dirinya lebih dari orang lain.

Baca juga : 10 Ciri Seseorang Yang Ternyata Hatinya Sedang Terluka !

Pastinya kelima hal di atas akibat trauma tidaklah kita inginkan terus terjadi dalam diri kita. Kita sudah merasa lelah dan capekmengalami kondisi tersebut. Dan ingin segera menghilangkan trauma yang ada. Bagaimana caranya?

  1. Mengampuni dan melupakan kesalahan orang lain.

Hal ini memang tidak semudah membalikkan telapak tangan. Apalagi jika kita pernah disakiti dengan cara yang parah. Tidak hanya penganiayaan secara verbal, melainkan juga secara fisik, atau kerugian material yang membuat kita jadi jatuh miskin. Itu semua membuat rasa trauma semakin kuat dan sulit menghilangkannya. Memang, mengampuni dan melupakan tidak semudah membalikkan telapak tangan, tapi semudah “membuang kotoran yang menempel di tubuh”. Ketahuilah, dendam, sakit hati, kekecewaan, itu semua adalah kotoran. Sama halnya dengan kotoran yang menempel di tubuh kita, pasti secara reflek kita akan berupaya menyingkirkannya. Apalagi jika itu kotoran yang berbau. Tidak ada keinginan untuk berlama – lama membiarkannya berada di tubuh, pasti segera kita singkirkan. Itulah sikap yang seharusnya kita lakukan. Membuang dendam, amarah, dan kecewa dengan cara mengambil keputusan untuk mengampuni dan melupakan.

  1. Melatih pikiran untuk menangkap hikmah di balik peristiwa buruk.

Jika teringat kembali mengenai peristiwa buruk yang kita alami, segeralah mencari hikmah di sana. Berhentilah berfokus pada sakit hati yang kita rasa. Tapi mulailah berpikir dengan tenang, dan mengijinkan nurani menuntun kita untuk mendapatkan hikmah. Pasti dibalik peristiwa buruk ada hikmah di sana. Minimal kita bisa mengetahui letak kesalahan yang kita lakukan dan tindakan untuk memperbaikinya. Sehingga kita bisa menolong orang lain untuk tidak melakukan kesalahan yang sama seperti kita dan bisa mengetahui cara menghilangkan trauma.

  1. Menghadapi peristiwa yang serupa dengan keberanian.

Biasanya peristiwa dan kondisi yang sama seringkali terjadi pada masa kini. Seolah kita diperhadapkan kembali dengan situasi yang pernah membuat kita trauma. Pada saat itulah harus kita pakai menjadi kesempatan untuk menghadapinya dengan berani. Jangan menghindar atau lari. Tetaplah bertahan demi menghilangkan rasa trauma.

  1. Sering memperkatakan hal positif.

Saat kita menghadapi situasi yang mirip dengan kondisi yang pernah membuat kita traum di masa lampau, selain kita harus mengambil keputusan untuk menghadapinya, kita pun harus menggunakan mulut kita untuk memperkatakan hal yang positif. Katakan ; saya bisa, saya mampu, saya sanggup! Pokoknya ucapkan hal yang positif sampai kita bisa merasakan segala emosi negatif berubah menjadi positif. Jangan berhenti berkata – kata sebelum terjadi perubahan emosi. Setelah itu rasa trauma yang ada akan hilang dengan sendirinya. Perasaan negatif – perasaan negatif seperti “ditelan” oleh perasaan positif.

  1. Berteman/bergaul dengan komunitas yang positif.

Ini menjadi sangat penting. Sebab pergaulan yang buruk justru akan membuat kita semakin merasakan trauma yang mendalam. Jika kita curhat kepada teman – teman yang juga belum sembuh dari trauma, maka trauma di dalam kita tidak akan pernah hilang. Justru bertambah. Jadi berhati hatilah dalam memilih teman curhat, carilah komunitas yang positif untuk memastikan trauma dalam diri kita tidak muncul kembali, melainkan hilang untuk selamanya.

Itulah 5 cara menghilangkan trauma. Cobalah langkah demi langkah dengan tekun sambil percaya kepada Tuhan yang sanggup menyembuhkan luka yang mendalam.

Baca juga : EGO Versus TEKAD untuk Berubah !!!

Baca juga : Cari Melatih Motorik Halus dan Manfaatnya Pada Sang Anak

Tags: #inspirasi
ShareTweetShareSend
Previous Post

Cara Menghadapi Tantangan

Next Post

Etika Saat Diundang Makan di Restoran

Related Posts

Ramalan Sampah 

Ramalan Sampah 
by IndonesiaOne
25/01/2021
0
ShareTweetShareSend

Berkorban Bukti Cinta

Berkorban Bukti Cinta
by IndonesiaOne
25/01/2021
0
ShareTweetShareSend

Atasi Anemia dengan konsumsi 5 makanan ini

Atasi Anemia dengan konsumsi 5 makanan ini
by IndonesiaOne
22/01/2021
0
ShareTweetShareSend

Bunuh Diri Karena Cinta?

Bunuh Diri Karena Cinta?
by IndonesiaOne
18/01/2021
0
ShareTweetShareSend

Rumah Tangga Sering Bertengkar? Begini solusinya

Rumah Tangga Sering Bertengkar? Begini solusinya
by IndonesiaOne
18/01/2021
0
ShareTweetShareSend
Next Post
Etika Saat Diundang Makan di Restoran

Etika Saat Diundang Makan di Restoran

Tinggalkan Balasan Batalkan balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

PostinganTerbaru

  • Bill Gates dan Steve Jobs, dari sahabat jadi rival abadi
  • Ramalan Sampah 
  • Berkorban Bukti Cinta
  • Atasi Anemia dengan konsumsi 5 makanan ini
  • Akhirnya Nobita Menikah di tahun 2021 Ini !!
  • OPPO Reno5, Worthed to BUY ??
  • Saung Angklung Udjo Terancam Tutup
  • Menggugat Bapak 3 Miliar, Anak meninggal 1 hari sebelum sidang
  • 718.2k Fans
  • 4.9k Followers
  • 19.3k Subscribers

Quote Inspirasi

  • Lebih baik menangis untuk sementara waktu  daripada salah memilih pasangan dan harus menangis seumur hidup     viralkankabarbaik  patahhati  kisahcinta  lovequotesdaily  komikindonesia  kabarbaikuntukindonesia
  • Kurang lebih artinya   Gak usah menyesal  jadilah lebih baik    Sobat IO yang gemar nge-gim pasti tau lah ya gim yg satu ini  Tentang Kratos  sang dewa perang Yunani yang sekarang sudah berkeluarga dan ingin hidup damai di tanah Nordik  Ternyata  Kratos bisa bijak juga ya    Jadi  menyesal berlebih juga gak bagus ya Sobat IO  Mari jalani hari-hari kita tanpa beban  tapi tetap dengan bertanggungjawab dan integritas    gamer  ps4  kratos  godofwar  sorrynotsorry  growthmindset  viralkankabarbaik  quotesgame  inspirasi  goodvibes
  • Berharap itu gak salah  sebab harapan-lah yang seringkali menggerakan kehidupan seseorang  Nah  sekarang coba bayangin kalau Sobat IO berharapnya ke Tuhan  Sang Sumber segala kebaikan  2021 ini akan jadi istimewa dan penuh kebaikan  lebih daripada 2020   Ada tanggapan  Mari berbagi di kolom komentar    newyear  2021goals  gustiorasare  viral  goodbye2020  kabarbaikuntukindonesia  viralkankabarbaik  indonesiahebat  goodvibes
  • Selamat Natal bagi segenap Sobat IO yg merayakan  Kiranya Indonesia tetap dalam damai sejahtera Kristus    christmas2020  natal  viralkankabarbaik  covid 19
  •  Repost dari  perempuanhariini  22 Desember diperingati sebagai Hari Ibu Nasional di Indonesia  Tapi  tahukah Sobat IO kalau Hari Ibu sebenarnya tidak ditujukan untuk ibu-ibu yg sudah berkeluarga saja  Simak fakta menarik hari Ibu berikut ini    latepost  hariibunasional2020  wanitaindonesia  pemuda  sejarahindonesia
  • 22 Desember kemarin diperingati sebagai  Hari Ibu Nasional  di Indonesia  Sebagai negara kesatuan berbagai suku  tiap daerah di Indonesia punya cara masing-masing untuk memanggil  ibu   Kira-kira ada yg lain gak  Sobat IO  Komen ya    hariibunasional2020  mothersday  selamathariibu  wanitaindonesia  viralkankabarbaik  bahasadaerah  bhinekatunggalika
Currently Playing
  • Trending
  • Comments
  • Latest
Awas Salah Beli! Ini 7 Tips Membeli iPhone Bekas

Awas Salah Beli! Ini 7 Tips Membeli iPhone Bekas

06/09/2019
10 Sikap Suami  Yang Ternyata Dapat Menyakiti Hati Istrinya !!!

10 Sikap Suami Yang Ternyata Dapat Menyakiti Hati Istrinya !!!

04/02/2020
10 Ciri Seseorang Yang Ternyata Hatinya Sedang Terluka !

10 Ciri Seseorang Yang Ternyata Hatinya Sedang Terluka !

06/09/2019
5 Jawaban Apakah Ciuman Sebelum Nikah Adalah Bukti Cinta

5 Jawaban Apakah Ciuman Sebelum Nikah Adalah Bukti Cinta

06/09/2019
10 Alasan Anda Harus Lebih Sering Tersenyum

10 Alasan Anda Harus Lebih Sering Tersenyum

8
Wawancara Eksklusif Mantan Lesbian Yang Sudah Sembuh !!!

Wawancara Eksklusif Mantan Lesbian Yang Sudah Sembuh !!!

7
SYARAT TERPENTING MELAMAR JADI PNS

SYARAT TERPENTING MELAMAR JADI PNS

4
5 Jawaban Apakah Ciuman Sebelum Nikah Adalah Bukti Cinta

5 Jawaban Apakah Ciuman Sebelum Nikah Adalah Bukti Cinta

2
Bill Gates dan Steve Jobs, dari sahabat jadi rival abadi

Bill Gates dan Steve Jobs, dari sahabat jadi rival abadi

25/01/2021
Ramalan Sampah 

Ramalan Sampah 

25/01/2021
Berkorban Bukti Cinta

Berkorban Bukti Cinta

25/01/2021
Atasi Anemia dengan konsumsi 5 makanan ini

Atasi Anemia dengan konsumsi 5 makanan ini

22/01/2021
  • Policy
  • Hubungi Kami

© 2015 - Indonesiaone Team

No Result
View All Result
  • SARA
    • Berita Umum
    • Opini
  • BERANI
    • Inspirasi
    • Relationship
    • Kesehatan
    • Keluarga
  • BICARA
    • Hiburan
    • Misterius
    • Teknologi

© 2015 - Indonesiaone Team