Setiap orang pasti pernah mengalami masa lalu yang kelam dan tidak mengenakan untuk diingat kembali. Bahkan mungkin, sebagian dari kamu masih dibayang-bayangi oleh masa lalu itu, dan parahnya lagi jika ada orang-orang di sekitarmu yang seakan terus mengungkit-ungkit kesalahanmu di masa lalu.
Berikut ini beberapa tips langkah-langkah untuk kamu bisa terlepas dari bayang-bayang masa lalumu yang kelam itu :
1. Berdamai dengan masa lalu.
Jika kamu selalu dibayang-bayangi masa lalu yang terus membuat kamu merasa sedih, malu atau menyakitkan maka mulailah merenung dan bertanya kepada hati nuranimu, “Hikmah apa yang bisa aku terima dari peristiwa itu ??”.
Apabila kamu mau menyingkirkan sakit hati atau kekecewaanmu terlebih dahulu dan mulai membuka diri untuk mengalami ‘pemulihan’ bagi jiwamu. Maka kamu akan mendapati hal-hal positif dari masa lalumu yang kelam itu. Entah mungkin hikmah yang kamu dapat adalah sebuah pengalaman hidup, belajar mengampuni, belajar menjadi pribadi yang kuat dan lain sebagainya.
Mulailah berdamai dengan masa lalumu yang kelam itu dan belajar untuk melupakan hal tersebut. Karena seberat atau sekelam apapun masa lalumu, percayalah selalu ada hal baik didalamnya, karena sesungguhnya Tuhan tidak pernah merancangkan hal buruk yang terjadi atasmu.
2. Kamu hidup bukan untuk masa lalu, tapi masa depan
Selalu tanamkan dalam dirimu bahwa kamu tidak lagi hidup di dalam masa lalumu yang kelam. Tetapi Tuhan telah merancangkan masa depan yang penuh harapan dan hal baru serta baik bagimu.
Jadi ketika masa lalu itu kembali datang menghantuimu, mulailah berkata-kata kepada diri sendiri dengan cara berbicara di depan kaca sambil menunjuk dirimu sendiri :
“(sebut namamu, contoh :) Doni, kamu adalah pribadi yang baru yang sedang terus menatap masa depan yang penuh dengan harapan. Doni yang lama telah mati dan sekarang yang ada hanya Doni yang baru. Yang sangat berbeda 180˚ dari Doni yang dulu. Jadi jika ada bayang-bayang masa lalu muncul kembali, aku tidak akan mempercayai hal itu karena itu bukanlah aku. Diriku yang sekarang adalah seorang yang berani, jujur, ………. (sebutkan kata-kata positif yang dapat memotivasimu)”
Dengan kamu melakukan hal ini maka perlahan tapi pasti kepercayaan diri akan mulai tumbuh di dalammu. Dan ketika kamu mulai mempercayai hal itu, kamu pun akan berubah sesuai dengan keyakinan yang kamu miliki tentang dirimu.
3. Pulihkan hatimu
Tak bisa dipungkiri bahwa orang-orang yang terus terbayang-bayang akan masa lalunya adalah orang yang sebenarnya masih menyimpan luka dan trauma di dalam dirinya. Maka dari itu jika kamu masih dihantui oleh masa lalumu, kamu harus dengan segera melakukan ‘pemulihan’.
Cara pemulihan yang paling efisien adalah mendekatkan diri kepada Tuhan Yang Maha Esa dan terus ikuti tuntunan hati nurani. Dengan begitu kamu akan mulai dituntun untuk melakukan berbagai tindakan yang ternyata membawamu kepada kesembuhan tersebut.
4. Cara menghadapi orang yang menyakitimu di masa lalu
Saat kamu sudah mengatur segala sesuatunya agar masa lalu itu tidak kembali terbayang di dalam dirimu, tiba-tiba ada saja seseorang yang dengan sengaja atau tidak sengaja seakan-akan mengungkit masa lalumuitu. Lalu kira-kira apa yang akan kamu lakukan ??
Jika kamu merasa tersinggung, kecewa, marah atau sakit hati maka itu menunjukkan bahwa kamu belum berdamai dengan masa lalumu. Ibarat tanaman liar, kamu hanya memotong batangnya saja tetapi tidak mencabut seakar-akarnya. Jadi sewaktu-waktu memori akan masa lalu itu bisa timbul lagi dan mempengaruhi perasaanmu.
Tetapi apabila kamu meresponinya dengan santai dan terus berpikiran yang positif, itu menandakan bahwa kamu sudah berdamai dan bisa melupakan masa lalumu itu. Sehingga saat kamu bertemu dengan orang-orang yang dengan sengaja ataupun tidak sengaja mengungkit masa lalumu, kamu tidak akan terpengaruh karena omongannya itu. Karena orang yang sedang diungkit-ungkit masa lalunya itu bukanlah dirimu yang sekarang ini, tetapi orang itu adalah dirimu yang lama dimana orang itu telah ‘mati’.
Jadi jika kamu sudah berdamai dengan masa lalumu maka kamu akan dengan mudah menghadapi orang-orang yang selalu mengungkit kesalahanmu di masa lalu. Kamu pun juga tidak akan menjadi bermusuhan ataupun bersitegang dengan orang yang mengungkit masa lalumu, tetapi kamu justru menabur hal yang baik kepadanya.
5. Menjalani gaya hidup baru yang benar
Langkah berikutnya adalah kamu harus mulai berani untuk meninggalkan kebiasaan, pertemanan atau pergaulan yang bisa terus membawamu kepada peristiwa kelam yang terjadi di masa lalumu.
Jika kamu tetap mempertahankan gaya hidupmu yang lama itu, itu menunjukkan bahwa sebenarnya kamu tidak memiliki tekad dan niat untuk berubah. Karena kecenderungan hatimu sesungguhnya masih tertuju kepada keinginan dan kenikmatan dunia dimana yang akan terus membuatmu mengulangi kesalahan di masa lalu.
Jadi mulailah meninggalkan kebiasaan lama dan pergaulan yang akan terus merusak dirimu. Belajarlah menjalani gaya hidup yang benar dan bergaullah dengan orang-orang yang dapat memberikan energi positif dalam dirimu.
Dan itulah 5 langkah yang bisa kamu terapkan untuk berdamai serta melupakan masa lalumu yang kelam.
Sekali lagi ingatlah, bahwa seberat atau sekelam apapun masa lalumu, akan selalu ada cahaya harapan di depanmu jika kamu mau merubah dirimu saat ini.
