Rendahnya kesadaran akan kesehatan membuat kita dengan mudah untuk melupakannya.
Mengorbankan kesehatan demi ambisi karir dan pekerjaan adalah contoh yang seringkali terjadi dan tidak sedikit yang baru menyadari pentingnya kesehatan saat sedang sakit parah.
Sebenarnya, apa yang dimaksud dengan sehat dan bagaimana mengetahui kita sehat atau tidak? Apakah sehat itu kondisi dimana badan terbebas dari penyakit atau berdasar hasil cek lab yang bagus?
Bisa jadi keduanya benar, tetapi kenyataannya hanya sebagian orang yang setuju. Mengapa begitu? Karena pemahaman dan persepsi akan sehat sangat berbeda satu orang dengan yang lain.
Pada dasarnya sehat secara optimal membutuhkan kesinergian secara konsisten dari beberapa faktor utama yang berperan dalam mempengaruhi kesehatan itu sendiri, yaitu :
1️⃣ Pola makan yang benar
2️⃣ Pola olahraga yang teratur
3️⃣ Pola tidur yang cukup dan berkualitas
4️⃣ Pola religius yang benar
5️⃣ Pola managemen stres yang benar
Jadi sehat secara optimal menurut saya adalah situasi dan kondisi dimana seseorang memiliki gaya hidup teratur,tidak rentan sakit serta memiliki stamina dan vitalitas hidup yang optimal serta memiliki kemampuan berpikir yang baik. Suatu kondisi fisik yang mampu menunjang segala potensi yang dimiliki.
Sebenarnya sehat itu mudah dan murah tetapi menjadi sulit dan mahal akibat beberapa hal berikut :
1️⃣ Pola pikir atau mindset yang belum diperbaharui
2️⃣ Kebiasaan malas yang belebihan
3️⃣ Pola makan yang buruk
4️⃣ Pembagian waktu yang kurang berimbang antara aktifitas dan istirahat
5️⃣ Terlalu banyak tahu teori tapi tidak menjadi pelaku. ( bingung mau mulainya darimana)
Apa yang akan saya bagikan di rubrik ini merupakan tips kesehatan yang sudah saya hidupi dan lakukan dengan konsisten. Tulisan yang akan saya buat ini tidak untuk mengobati penyakit tetapi bertujuan untuk mengedukasi, jadi tidak sedikitpun berhubungan dengan metode ekstrim, solusi instan , suplemen ataupun obat-obatan tertentu.
Mengapa begitu? Karena sehat secara optimal merupakan cerminan gaya hidup yang benar dalam jangka panjang. Artikel yang akan saya buat nantinya tentunya dapat diterapkan seumur hidup oleh siapa saja dan dari berbagai kalangan usia.
Tujuan saya menulis artikel ini sebagai kontribusi dan tanggung jawab moral terhadap masyarakat, maraknya informasi tidak bertanggung jawab seputar kesehatan khususnya dengan jenis makanan junk food yang semakin menjamur membuat saya sulit untuk berdiam diri tanpa melakukan apapun.
Besar harapan saya artikel yang akan saya buat di rubrik ini dapat menyadarkan masyarakat untuk mengubah gaya hidupnya menjadi lebih sehat.
Saya yakin dan percaya influence the city impact the nation with healthy lifestyle pelan dan pasti akan pasti terwujud.
– Hendri Pardede.
