Mengubah Kebiasaan, Menjadi Lebih Sehat
Membuat suatu pola baru ke dalam tubuh tentunya diperlukan niat, konsistensi dan komitmen. Suatu tindakan yang sama dilakukan oleh tubuh motorik dalam periode waktu tertentu secara terus menerus maka akan…
Category Healthy Movement
Healty movement adalah sebuah gerakan pola hidup sehat yang digagas oleh Coach Hendri Pardede. Rubrik ini menyajikan berbagai informasi praktis seputar gaya hidup sehat.
The power of Consistency! by Hendri Pardede
Dalam pengalaman berlari, saya memegang prinsip ” The power of consistency” ( kekuatan dari kekonsistenan). Apapun yang kita lakukan dalam kehidupan sehari – hari membutuhkan sifat konsisten dalam menjalankannya. Aktifitas…
Cara menghilangkan lemak perut atau fisceral fat by coach Hendri Pardede
Beberapa waktu yang lalu saya (Coach Hendri Pardede) diundang oleh suatu perusahaan di Jakarta menjadi pembicara dengan tema ” Gaya Hidup Sehat ala Coach Hendri “. Dalam acara tersebut saya…
Manfaat push up dan manfaat plank beserta video contohnya, by Coach Hendri Pardede
Manfaat Push up dan manfaat plank bagi tubuh sangatlah luar biasa, apalagi kedua gerakan ini sangatlah mudah untuk dilakukan tanpa perlu bantuan dari alat kebugaran. Push up dan plank pada…
Hidup di Negara dengan makanan yang digoreng
Makanan yang serba digoreng merupakan jenis makanan yang paling banyak diminati orang Indonesia, kebiasaan makanan serba digoreng ini sudah pada taraf yang sangat mengkhawatirkan. Perlu untuk diketahui, minyak goreng berasal…
Tips Praktis Memilih Makanan Sehat dan Bergizi
Memilih makanan sehat dan bergizi ditengah gaya hidup modern dan kepungan makanan junk food memang tidak mudah, namun bukan berarti hal itu sulit dan mustahil. Kita hanya harus cerdas dalam…
Cara Membentuk Perut Six Pack di Rumah dengan Bodyweight Training
Ini dia cara Membentuk Perut Six Pack di Rumah, tanpa perlu pergi ke gym atau pusat kebugaran. Untuk dapat memiliki otot perut six pack, cukup latihan di rumah dengan rutin…
Cara menerapkan pola hidup sehat, mudah dan praktis!
Semua orang tentu ingin sehat, tapi pertanyaannya bagaimana cara menerapkan pola hidup sehat dalam hidup sehari-hari ? Sesungguhnya kehidupan sehari-hari kita diisi atau dibangun oleh rutinitas atau kesibukan yang kita…
Hidup sehat adalah pilihan, respon dan reaksi
Respon dan reaksi adalah dua aspek kehidupan yang sangat mempengaruhi kehidupan sehari-hari kita. Tentunya setiap kita menginginkan kehidupan yang sehat secara jasmani maupun rohani, jadi respon yang positif dan akurat…
Paradigma Hidup Sehat
Saya yakin tidak ada orang yang ingin gemuk, terlalu kurus ataupun sakit. Semua orang ingin sehat namun sayangnya tidak banyak orang yang sadar apa yang harus dilakukan oleh diri sendiri…
